El Trastorno de Ansiedad

EL TRASTORNO DE ANSIEDAD:
La ansiedad o la angustia, son una alteración física y psíquica de lo más común en nuestra sociedad. Existen diversos tipos en función de su origen, de su evolución y de su manifestación aunque lo más normal es que sea reactiva, es decir, provocada por un factor conocido.
La mayoría de las personas que la padecen no son conscientes de ello hasta que llega a límites excesivos para su capacidad de sufrimientos y ese es el momento en que se da cuenta de que algo pasa.
Los factores que la caracterizan son:
-Nerviosismo general
-Irritabilidad
-Falta de sueño
-Exceso de alerta
-Cansancio general o agotamiento
-Dificultad para respirar
-Sensación de asfixia
-Sequedad en la boca
-Sensación de ganas de orinar
-Sudor frío
-Taquicardias
-Irrealización
-Contracturas musculares
-Mareos
-Rostro desencajado
-Miedos injustificados
etc.
Todos estos aspectos y más no suelen darse todos a la vez sino que cada persona lo experimenta de forma diferente y se experimentan combinados.
Esta situación que no es más que un estrés cronificado, hace correr tanto a nivel del sistema nervioso como en el resto de cuerpo unas sustancias como el cortisol o la noradrenalina que activan las funciones de lucha o huida, provocándose un estado de alerta permanente tanto a nivel físico como mental, y por tanto evitando que las funciones de reparación normales queden aparcadas o ralentizada.

Cuando una persona permanece demasiado tiempo en ese estado de alerta, su cuerpo no se regenera como es debido y ello provoca las llamadas "enfermedades psicosomáticas", que al contrario de lo que la gente cree son muy reales, porque psicosomático no significa irreal sino "interacción de la mente en el cuerpo"

Pero ¿Tiene solución? ¿tenemos que estar así toda la vida?
Afortunadamente no, y en próximos post iremos dando claves de como ir superando la ansiedad poco a poco.
La manera de afrontar la vida, es decir, nuestras creencias, puede ser clave a la hora de superar la ansiedad.
Más, en poco tiempo.