Què és la hipnosi?

Com a hipnosi podem definir dues coses:

D'un costat hipnosi és un estat natural de la ment durant el qual la ment conscient s'inhibeix en part o gairebé la seva totalitat, quedant només en actiu la ment inconscient a conseqüència d'una focalització de l'atenció i/o la relaxació del cos.

D'una altra manera la hipnosi és una tècnica o procediment per a induir a una altra persona o a un mateix a aquest estat de focalització de l'atenció i/o de relaxació.

En la pràctica Com és una hipnosi?

Si desitja conèixer com és una sessió d'hipnosi, adopti una postura còmoda i descarregui l'arxiu a continuació, escolti'l amb els ulls tancats i sense moure's, per descomptat, no realitzant activitats perilloses com conduir, cuinar, treballar, etc.

Descarregar aquí la demostració de sessió gratuïta d'hipnosi

O pot escoltar-la a través de YouTube:
 
La seva gran efectivitat es basa d'una banda en els efectes psicològics que la relaxació i la visualització hipnòtica produeixen sobre la cognició i la conducta, alhora que l'aplicació de psicoteràpies és molt més senzilla per la inhibició de la barrera del conscient i l'enorme reducció i control de l'estrès, l'ansietat, l'ànim i tots els aspectes relacionats amb les emocions o els sentiments i d'altra banda, els efectes fisiològics són extraordinàriament visiblesya que els neurotransmissors que el cervell controla com el cortisol, l'adrenalina o la dopamina són segregats en funció de les experiències emocionals amb els corresponents efectes positius i negatius que aquests tenen en el nostre cos físic, produint visibles millores tant en malalties psicosomàtiques com fisiològiques.

Qui pot rebre hipnosi? En principi qualsevol persona que sigui capaç d'entendre les paraules del terapeuta, encara que amb dues excepcions:

1.- L'edat és un factor que redueix l'eficàcia d'aquesta tècnica perquè el mal s'ha produït per més temps alhora que la capacitat de reacció de la persona s'ha anat perdent, en el pla físic i psicològic.

2.- Els nens menors de 7 anys trobaran més efectivitat en meditacions guiades tipus compto, que captin la seva atenció i els facin viure experiències com si veiessin una pel·lícula al cinema. Hi ha llibres sobre aquest tema que ofereixen meditacions molt boniques.

En qualsevol cas, com més petit menys formada està la seva personalitat i més difícil és trobar indicadors veraços en els seus comentaris. A més d'aquestes excepcions és desaconsellable fer hipnosi a persones que sofreixen trastorns neurològics severs per la seva imprevisible reacció.