Una de les pitjors sensacions que pateix una persona amb sobrepès és la sensació de culpa, d'atribuir-se a si mateixa un comportament incorrecte.
La culpa és una sensació, una emoció que ens embarga i ens fa sentir realment mal quan som sensibles a ella i quan ens l'imposem d'una forma taxativa i sense cap opció. De fet, la culpa és el resultat del judici, el veredicte, que fem respecte al nostre comportament.
Aquest tipus de sensació sol venir condicionat i promogut per les creences populars i les creences limitants que hem acceptat sense contemplació ni cap anàlisi prèvia, de manera que les acceptem cegament i de forma obligada, com si d'un principi o un valor es tractés, alguna cosa que tothom ha de complir.
El problema radica en el fet que aquest judici realitzat sobre la base d'aquesta creença, sol ser una autèntica manipulació de la realitat, una conclusió superficial d'uns fets que no han estat analitzats en la seva justa mesura ni en el seu just valor. I el pitjor és que aquests judicis els realitzem en tots lloa aspectes de la nostra vida.
Però el tema que ens competeix avui és el del sobrepès i és aquí on sol veure's molt un escenari de culpes i penediments, com si d'una vall de llàgrimes es tractés, un mur de lamentacions sense fi i sense cap anàlisi. Només culpa. Però culpa...De què?
La culpa va ser del cha-cha-chá
I no és per a menys perquè a la situació cal donar-li una bis còmica. I és així perquè la persona se sent culpable d'haver menjat de més, haver menjat alguna cosa que no hauria de menjar, alguna cosa que engreixa, alguna cosa que no pot deixar de menjar, ha menjat compulsivament, o simplement ha menjat contra la seva voluntat. Clar, si li ha passat alguna cosa d'això és perquè alguna cosa en aquesta persona falla Veritat? O bé és una persona imperfecta, o deixada o vaga, o veti la teva a saber quina classe de persona és aquesta que menja així.
Però tot això és literalment fals. Si d'alguna cosa és culpable aquesta persona és de desconeixement o de desinformació. Sí, de no saber el que està passant ni el que està comprant. Llavors el primer que ha d'adonar-se aquesta persona és que el producte que ha adquirit en el supermercat és simplement un producte artificial (segur que no està menjant fruita o verdura de manera compulsiva) i que ha estat pensat i dissenyat perquè el consumidor tingui la imperiosa necessitat de devorar-lo fins al final i que després vulgui tornar a comprar-lo de nou. Això és el negoci perfecte, un producte que produeix una necessitat.
D'altra banda la persona també ha d'adonar-se que el seu cos és intel·ligent. Si, intel·ligent, i ho torno a repetir: intel·ligent. El cos demana el que necessita i no depèn de la voluntat de l'individu allotjat en ell sinó de la seva pròpia necessitat de supervivència, per la qual cosa si necessita menjar, demana menjar i obliga a la persona a través d'una sèrie de sensacions insuportables a sadollar aquest apetit voraç. I més encara, el cos és capaç de decidir el que fa amb els aliments que ha adquirit per la digestió i com digerir-los.
Perquè el primer que ha de saber la persona que se sent culpable és una cosa que hem dit ja i alguna cosa més:
1- El cos és intel·ligent i presa les seves pròpies decisions amb la finalitat de la supervivència
2- El cos no és un magatzem de calories
3- Quan el cos sofreix restriccions entén que hi ha escassetat i demana més
4- Quan al cos no se li dona els nutrients que necessita demanarà més menjar fins que trobi el que cerca
5- La indústria del sabor manipula a través de missatges publicitaris, d'informacions esbiaixades i conocimento científic manipulat per a fer que la responsabilitat caigui en el consumidor, rentant-se les mans dels efectes finals.
6- La comunitat científica, la indústria de la informació, i els canals oficials, mantenen permanentment vigent la teoria del sac de calories que més o menys tothom accepta i que és una cosa així :" El cos és com un magatzem amb forn crematori la grandària del qual depèn del balanç de calories ingressades versus calories cremades" ...-però que ningú ha acabat de demostrar-.
No hi ha culpa a respirar el que es necessita
Per tot això, a l'igual no no restringirem l'aire que respirem (de moment) ni l'aigua que bevem, Per a què hem de restringir el menjar que el nostre cos ens demana? . Cal adonar-se que si el cos la demana és perquè la necessita. Que si el cos la demana és perquè té alguna raó o motiu per a demanar-la i darrere d'aquest motiu o raó sempre està la necessitat de supervivència. Dit d'una altra manera, el cos s'engreixa o aprimar perquè vol mantenir la vida, és a dir, sobreviure i aquesta és una de les solucions que adopta per a això, engreixar-se.
D'aquesta manera si vostè sent que en algunes ocasions menja de més, menja compulsivament o menja aliments o de manera inadequada, el millor per descomptat no és sentir-se culpable, sinó mantenir una opció neutra que li permeti analitzar com és la situació i quals són els factors que li fer tenir aquestes compulsions per menjar. Per tant, llevi's la culpa de damunt, perquè amb això només aconseguirà un pes més a la seva esquena.
Miguel Alarcón
Hipnoterapeuta
Especialista a ajudar-te a sortir de les addiccions amb hipnosis
Especialista a ajudar-te a trobar la teva alegria.
Centre Magna
Tél. 619 788 150
info@centromagna.com
https://www.centromagna.com
Carregant! 
