No obstant això, en la societat avançada s'està donant la situació que les persones en general estan oferint uns valors d'aquesta mesura cada vegada més alts el que comporta que aquestes persones siguin medicades amb tractaments per a baixar la tensió. 

Sense entrar a valorar si aquest procediment és correcte o no, si intentarem esclarir quals són les causes principals d'aquest desajustament arterial mitjançant el següent procediment si vostè sofreix d'hipertensió i disposa d'un aparell per a mesurar-la.

Segueixi el següent senzill procediment:

 1- Pensi en allò que més el preocupa, com la crisi, el no arribar a fi de mes, una possible malaltia, el futur que espera als seus fills, la falta de sortida i opcions, els deshaucios, l'atur...concretament en alguna cosa que el preocupi de veritat i faci-ho durant almenys un minut.
2 - Ara prengui's la tensió amb l'aparell que disposi i anoti els valors. (la mesura de la tensió)
3- Llevi's l'aparell i comenci a pensar en un pisaje natural com la mar, una platja, el camp, la muntanya i concentri's en els seus detalls durant almenys un minut. 
4- Ara posi's la mà en el pit, una mica més amunt del cor i respiri a poc a poc i profund, omplint i buidant els seus pulmons i la seva panxa, tancant els ulls i realitzant aquesta operació durant almenys 8 inspiracions i espiracions completes.
5- Tranquil·lament torni a prendre's al tensió l'el mateix aparell i comprovi que ha passat. 

La seva hipertensió s'ha reduït tant que pot ser que només s'hagi quedat en una tensió normal, i que ja no es consideri hipertens. Pot ser que només s'hagi reduït, però si continua aplicant la mateixa fórmula de respirar i pensar en paisatges bonics, el més probable és que arribi a valors normals.

Indubtablement NO. Aquest senzill exercici només prova que la hipertensió és un símptoma de l'estrès i de l'ansietat. 

Quan estem atents a aquelles coses que ens preocupen es desencadenen els mateixos mecanismes que quan estem en lluita, en guerra, en fugida, com poden ser li segregació de cortisol, adrenalina i noradrenalina, la quals provoquen que tot el cos s'adapti a la situació, accelerant amb això l'arribada de glucosa i oxigen a tots els teixits mitjançant l'augment de la tensió i el ritme cardíac. En definitiva estem en situació d'alerta i el nostre sistema circulatori està en alerta.

Quan pensem en coses pacífiques i agradables, com a paisatges i sensacions de benestar el nostre cos torna a la normalitat, és a dir a la relaxació, relaxant amb això fins i tot les artèries, reduint el ritme cardíac i altres funcions vitals, i per tant passant d'hipertensió a tensió normal. Però amb això no està tot resolt ja que nuestrs ment conscient continua enviant missatges de preocupació.

Com ens ajuda la hipnosi amb la hipertensió?

La hipnosi és l'eina més potent per a aconseguir una bona relaxació, però una de veritat, millor que estar en un balneari. Amb aquesta eina aconseguim primer aquesta relaxació física que tan bons resultats produeix i alhora "programem" la ment per a deixar de sofrir per les preocupacions de manera que ocupi els seus recursos per a trobar solucions i no per a enfonsar-se en processos mentals destructius.  

Quan realitzem hipnosi aconseguim que la vida tingui un altre color, que nostra percepcion de les coses sigui més positiva, que les nostres preocupacions siguin menys i que afrontem la vida amb més optimisme i alegria. Tot això porta a uns mecanismes de pensament que transformen el nostre estat d'ànim de la tristesa a la felicitat i de la por a la confiança, aconseguint amb això, entre moltes altres coses un nivell de tensió arterial més adequat i per tant una vida sense condicionaments. 

Miguel Alarcón
Hipnoterapeuta
Tel. 619 788 150
info@centromagna.com
https://www.centromagna.com