Com reduir gratis la tensió arterial

 
(Aquest post no té la intenció que deixis les pastilles que t'hagi prescrit el teu metge sinó ajudar a aquelles persones que sofreixen hipertensió arterial i han decidit no prendre res per a això a aconseguir el seu objectiu amb facilitat.)
 
Com a experiència del meu treball, i a causa del tracte personal, a la realització d'una anamnesi o historial amb cada client, entre les preguntes que solc fer està la de preguntar els medicaments que prenen els clients.
 
Conèixer els medicaments m'ajuda a saber com pensen, quina és la seva manera de ressentir i sobretot què és el que els preocupa en la vida. Sé que pot sonar estrany, però a mi em transmet molta informació conèixer quins són els medicaments que prenen.
 
Dit això, i encara que no realitzo estadístiques, és molt normal que la gent et digui que pren medicaments per a la hipertensió. Et diuen que són “hipertensos”. I ho diuen amb naturalitat, com qui diu soc bru o ros.
 
Sembla que això de ser hipertens és una malaltia i que té connotacions negatives, com dir: Soc obès, soc diabètic, soc esquizofrènic…Soc un malalt.
 
Són molts els que han alçat ja les seves veus davant el gran problema que s'ha creat en el món a conseqüència dels canvis d'encallem que usa la farmacologia o la medicina per a valorar si una persona està en uns nivells de tensió arterial normals o patològics.
 
Aquestes veus són veus amb coneixement, persones que no tenen compromisos amb la totpoderosa indústria “farmamentística” i que avisen que aquests canvis no estan justificats que només tenen la intenció d'acollir el màxim nombre de persones possibles en el rang de malalts.
 
En qualsevol cas, la qual cosa a mi m'importa no és si estan malalts o no sinó ajudar-los de la forma més natural possible. I quina forma més natural que la paraula? Continua llegint perquè això t'interessarà i molt.
 

Què és la hipertensió?

 
No entraré a nivell mèdic sobre com es diagnostica sinó a esmentar per a tots els públics que significa tensió arterial alta. És a dir el que significa a nivell biològic o de funcionament natural.
 
Les artèries són els conductes pels quals sali la sang del cor, és a dir que són el canal més important per a portar ràpidament l'oxigen i els nutrients al llarg de tot el cos.
 
Aquestes artèries tenen una gran capacitat elàstica per a afavorir la recepció de la sang davant els envits del cor i així no retornar-la cap enrere, realitzant un moviment de retorn a la seva posició que transmeti la pressió del cor al llarg de tot el conducte.
 
Aquesta elasticitat fa que l'artèria pugui rebre més quantitat de sang sense col·lapsar els gots de destí o els teixits, sinó que fa que el ritme de bombament sigui constant. A la velocitat adequada.
 
Però quan l'artèria no realitza la funció de forma tan elàstica com en condicions normals, és a dir, quan es tiba el conducte, fa que aquesta pressió en el líquid sanguini augmenti, i produint una arribada més sobtada de la sang als gots més petits i capil·lars.
 

Quin és l'objectiu de la hipertensió?

 
La intenció biològica de la hipertensió és la d'augmentar la velocitat d'emissió de la sang als teixits, fent arribar l'oxigen i els nutrients en majors quantitats, com quan estem fent esport o algun sobre esforç, però molt especialment, quan ens preparem per a la lluita o la fugida.
 
És a dir, que la hipertensió pretén que la sang flueixi més de pressa per a contrarestar les necessitats d'aportació d'energia, oxigen i altres nutrients. L'objectiu és que no ens quedem sense forces davant la demanda prolongada o sobtada.
 
També, en molts casos, és hipertensió és provocada per una situació d'estrès o por. Com per exemple, quan et trobes amb un animal salvatge de sobte, sigui un lleó, una serp o un llop. Això et farà sentir por, i amb això la necessitat de fugida o lluita, el teu cor bombarà sang en gran quantitat i les teves artèries es tiben perquè la sang flueixi més ràpid.
 
 

Llavors, la raó de la hipertensió sol ser…

 
Amb excepció de les normals demandes prolongades de treball, bé sigui per l'esport, els desplaçaments o l'activitat laborar, les principals causes de la hipertensió són: L'estrès, l'ansietat i la por. O, dit d'una altra manera, la por habitual, la por cronificado i la por patològica.
 
 

Com puc reduir la hipertensió de manera immediata?

 
Evidentment, el millor és reduir l'estrès, tractar l'ansietat i deixar de tenir por. Fins aquí tot molt fàcil, veritat? No, no et facis una muntanya, no et demanaré que vinguis a veure'm o que vagis al psicòleg, que seria el seu, sinó que et donaré un truc infal·lible. De fet, dos trucs.
 
Primer
Està més que comprovat, per civilitzacions mil·lenàries, que la millor manera que té l'ésser humà i els éssers vius per a controlar l'estrès, l'ansietat i la por és la RESPIRACIÓ. Sí, però respiració conscient.
 
Quan tinguis ansietat, estrès, por, només has de respirar lent i profund, tan lent i tan profund com puguis i aconseguiràs ràpidament uns resultats increïbles. Es tracta de fer respiracions molt lentes, almenys 5 seguides cada vegada i si pot ser entre 5 i 10 vegades al dia.
Amb això es produeix una gran relaxació, tranquil·litat i calma.
 
Cada vegada que el teu vulguis pots fer la prova i prendre't la tensió amb un tensiòmetre domèstic. T'adonaràs que baixa la teva tensió entre 2 i 3 punts cada vegada que ho fas alhora que el ritme cardíac pot baixar fins a 10 ppm amb facilitat.
 
Segon
La hipnosi i o la relaxació. Clar! Com si no?. Jo soc hipnoterapéuta i t'ensenyo les meves eines. El millor és fer una hipnosi cada dia o una senzilla relaxació. Jo t'ofereixo de manera gratuïta una hipnosi de demostració que només dura 10 minuts. La pots provar gratis i sense compromís i aconseguir una baixada comprovable de la teva tensió arterial cada vegada que la usis. I costa molt poc esforç.
 
La pots veure i o escoltar aquí ENLLAÇ A LA DEMO
 
És un plaer per al meu ajudar-te.
 
Miguel Alarcón
Coach i hipnoterapéuta
Especialista a ajudar-te a tenir una vida millor.
info@centromagna.com
Tel. 93 015 34 33